فوائد اللبن الصحية للصائم..............

فوائد اللبن الصحية للصائم...


يمتاز اللبن طبيا عن الحليب بإحتوائه على حامض اللبن نتيجة تخمره ومن فوائده الصحية:

-احتوائه على النشويات والسكريات والبروتينات والدهون بنسب مختلفة وهي ما تسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد انسجة الجسم

-يمد الجسم بثلثا حتياجاته يوميا من الكالسيوم والفسفور

-يوفر لجسم الصائم بعض الكمياتاللازمة له يوميا من فيتامين b وفيتامين c وفيتامين a ومن البوتاسيوم والمغنيسيوم

-خلط الحليب بالتمر يمد الجسم بالسكريات والبروتينات والأليافوالفيتامينات والمعادن التي يحتويها التمر بوفرة ويمد الجسم بالطاقة والنشاطوالحيوية

-يساعد اللبن على قتل البكتيريا الضارة بالامعاء

-يعتبراكبر عامل فعال في بناء عظام الانسان ونموه وتقوية جهاز المناعة

-يساعداللبن على تحسين الهضم وتخفيف الحموضة والغازات بالمعدةوالامعاء



وتقول آخر الابحاث ان اللبن يمنح الجسم القدرةعلى:

*التجدد الدائم والحيوية الثابتة

*جمال المظهر وسلامة اجهزة الجسممن الامراض

*يهديء الاعصاب ويكافح الارق

*يمنح الجلد والبشرة النعومة و التألق

تحياتي